طريقة عمل سلطة الفواكه وتحضيرها للرجيم أو الضيوف

طبق سلطة الفواكه هو من أشهى الأطباق التي يحبها الكثيرون سواء بعد الطعام بنصف ساعة، أو يستخدمها آخرون بدلا من وجبات الطعام للرجيم لأنها تحوي كافة الفوائد للجسم دون احتوائها على الدهون والدسم، وآخرون يقومون بتقديمه للضيوف كطبق رائع يحبه الجميع.

مقادير تحضير سلطة الفواكه

1. فاكهة الكيوي عدد 2 حبة.
2. التفاح عدد 2 حبة ويفضل التفاح الأحمر.
3. موز عدد 2
4. كمثرى عدد 2
5. بعض من حبات العنب إن وجد بشرط عند تقطيعها إزالة البذور منها.
6. كوب صغير من عصير الليمون.
7. كوب صغير من عصير البرتقال.
8. بعض أوراق النعناع الأخضر للطعم أو للزينة.

طريقة التحضير لسلطة الفواكه

1. نقوم بتقشير كلا من الموز وفاكهة الكيوي وتقطيعها إلى قطع متوسطة الحجم في إناء واسع.
2. نعمل أيضا على تقطيع التفاح وحبات الكمثرى وحبات العنب وإضافتها في إناء قطع الكيوي والموز السابقة.
3. نسكب على كافة القطع كلا من عصير الليمون والبرتقال، ومن يرغب بطعم النعناع يضيف أوراق النعناع معها، أو القليل من رشات السكر لمن يرغب بتحلية الطعم.
4. نقوم بتقليب وتحريك قطع الفاكهة مع العصائر بهدوء حتى يمتزج كل شيء مع بعضه وتغرق كافة القطع وتبلل بالعصير.
5. نضع الإناء كاملا في الثلاجة لكي يبرد، وبعدها نقوم بسبكه في صحن أو اثنان فقط للكمية التي نقوم نحن بالعمل على مقاديرها، وتزين ببعض أوراق النعناع لمن يرغب، وتقدم جاهزة مع ملعقة صغيرة لتناولها، وبالهناء والصحة للجميع.