لا تجلس وشيء سميك في جيبك الخلفي مثل المحفظة أو غيرها
الكثيرون يقومون بوضع المحافظ أو أكوام من الأوراق الهامة أو عدد كبير من الأموال الورقية في الجيب الخلفي للبنطال الذي يرتدونه، فنحن لا نتحدث عن وضع ورقة واحدة أو نقود واحدة أو اثنين ، نحن في موضوع يتعلق بمن يعتاد على وجود أشياء سميكة في جيبه الخلفي، وبعد فترة قصيرة يبدأ بالشكوى من الآلام.
ما هي أضرار الجلوس بهذه الطريقة
هنالك العديد من الأضرار التي تجعل من الشخص يشعر بآلام عديدة في الجسم وأهمها :
- العمود الفقري في الظهر لا يكون بحالته المستقيمة الطبيعية، بل سيكون منحنيا لجهة أكثر من الأخرى أو متقوس لأن هنالك ناحية مرتفعة من الجسم أكثر من ناحية أخرى، وإذا تكررت هذه الحالة كثيرا فقد يشعر الإنسان بعد فترة قصيرة بآلام بدأت تظهر في ظهره أو أسفل ظهره.
- أما بما يتعلق بالقدم ففي الناحية التي يرتكز عليها الإنسان في وضعية الجلوس بشكل عام من منطقة الورك، فإن هنالك العضلة الوركية المسماة العضلة الكمثرية التي تنقبض وتشتد وتبقى مشدودة طوال فترة الجلوس، ويزيد انقباضها مع وجود شيء سميك أسفلها في الجيب، فمع تكرار الأمر تصبح مختلفة في انقباضها وانبساطها مما يسبب ألام بها عند الحركة والمشي لعدم التوازن في عمل كلتا القدمين.
- وبالنسبة للأعصاب فإن بأسفل العضلة الكمثرية بالفخذ هنالك العصب الوركي أو عرق النسا الذي يتأثر أيضا بشد أكثر من القدم الأخرى بسبب الضغط عليه، وتكرار الضغط عليه من ناحية أكثر من الأخرى يسبب آلام في الخصر وأسفل الظهر والقدم.
ما الحل في تجنب كل هذا ؟
الحل بسيط جدا ويستطيع الجميع فعله دون أي تعب، ويمكنهم تفادي كل المشكلات السابقة والوقاية منها لأن طريقة الجلوس هذه واحدة من طرق الجلوس الخطأ التي تسبب آلام في الظهر والعمود الفقري، ولتجنب وتفادي هذه الحالة عليك إزالة كل ما في جيبك قبل الجلوس ووضعها في يدك أو جيبك الجانبي وليس الخلفي، وإن تعيدها إلى جيبك إذا قررت القيام والذهاب إذا كانت تضايقك في يدك أو جيبك الجانبي، كذلك تقي نفسك منذ البداية بدل التوغل في الألم ثم السعي لمشكلة تحتاج للعلاج، ونتمنى للجميع دوام الصحة والعافية.
